Zenyoga

Zenyoga je poseban oblik yoge koji se temelji na načelima škole kineskog budizma pod nazovom chan ili, na japanskom, zen. U zenyogi se primjenjuju tri naročito značajna vida chan prakse, koja predstavljaju svojevrstan model cjelovitosti ili model cjelovitog pristupa životu, a to su:

  • dovođenje tijela u red
  • dovođenje daha u red
  • dovođenje uma u red

Zenyoga se kao disciplina dovođenja tijela, daha i uma u uravnoteženo stanje koristi širokim spektrom tjelesnih položaja, vježbama disanja, dijagnostikom, korektivnim vježbama, masažom i meditacijom. Ona uključuje elemente hatha yoge, ali i mnoge kineske daoyin vježbe.
Zenyoga
izvor www.zenyoga.hr