O relaksaciji smijehom

Relaksacija smijehom je metoda koja obuhvaća  kombinaciju je smijeha i pravilnog disanja .

Smijeh, pjevanje, ples i igra elementi unutarnje radosti koje potičemo vježbajući smijeh.

Takav pristup omogućuje nam da se smijemo kada to poželimo i da nam za to nije potreban razlog ni

smisao za humor.Budući da je znanstveno dokazano da tijelo ne poznaje razliku između prirodnog i simuliranog smijeha, te da i jedna i druga vrsta smijeha izazivaju iste pozitivne fiziološke promjene,

vježbama smijeha pristupamo kao inventivnoj vrsti tjelovježbe putem koje postajemo razigrani poput male djece i izražavamo svoju urođenu, ali često potisnutu radosnu prirodu