Relaksacija smijehom


Sažetak projekta;

Moderna znanost potvrdila je da bogata mreža emocionalne povezanosti među ljudima je na prvom mjestu za stvaranje osobne sreće i dobrih odnosa u zajednici. Svjedoci smo činjenice da se ljudi u trci za osiguranjem egzistencije sve rijeđe međusobno druže, a unutar obitelji odnosi djece i roditelja uglavnom su podređeni brojnim obvezama jednih i drugih, pa najčešće nemaju vremena za zajedničku zabavu. Nedostatak opuštenog i neopterećenog kontakta rezultira nesuglasicama koje mogu trajno otuđiti članove obitelji. Između ostalog, to je jedan od razloga zašto su nasilje među mladima i maloljetnička delikvencija postali naša svakodnevnica .Svjesni situacije osmislili smo i pokrenuli projekt

Senzibilizacija javnosti o bitnosti smijeha u svakodnevnom životu“

Cilj:prikazati projekt „Senzibilizacija javnosti o bitnosti smijeha u svakodnevnom životu“ koji smo osmislili i pokrenuli s ciljem da potaknemo zajednicu na kvalitetniji odnos prema sebi i drugima, na svima pristupačan način.

Metoda : “RELAKSACIJA SMIJEHOM”

U radu se koristi metoda relaksacije smijehom koja je kombinacija je smijeha i pravilnog disanja .

Smijeh, pjevanje, ples i igra elementi unutarnje radosti koje potičemo vježbajući smijeh.

Takav pristup omogućuje nam da se smijemo kada to poželimo i da nam za to nije potreban razlog ni

smisao za humor.Budući da je znanstveno dokazano da tijelo ne poznaje razliku između prirodnog i simuliranog smijeha, te da i jedna i druga vrsta smijeha izazivaju iste pozitivne fiziološke promjene,

vježbama smijeha pristupamo kao inventivnoj vrsti tjelovježbe putem koje postajemo razigrani poput male djece i izražavamo svoju urođenu, ali često potisnutu radosnu prirodu.

Rezultati :trenutno podizanje raspoloženja,smanjivanje stresa i međusobnih tenzija,bolja komunikacija,razvijanje emaptije,poboljšanje ukupnog zdravstvenog stanja,smanjivanje depresije i anksioznih stanja,bolje uklapanje u zajednicu,povećanje samopouzdanja i sposobnosti samoizražavanja te vrlo učinkovita aerobik vježba

Zaključak: Dobrom organizacijom  kraćih predavanja i radionica namjenjenih ciljanim skupinama: mladi,roditelji i djeca zajedno,treća dob, branitelji ,invalidi.., očekujemo kvalitetno preventivno djelovanje na cijelu zajednicu.Ovim putem pozivam struku na suradnju i podršku u provedbi našeg projekta.